乳腺增生忌口忌什么

多食绿色蔬菜和水果对乳腺增生好。乳腺增生是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变，以周期性乳房胀痛为主，发病率很高。与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，常吃富有营养的干果种籽类食物。

乳腺增生忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。平时还必须注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，如果总是着急或者生气的情况下，也会加重乳腺增生的症状。

一般情况下，乳腺增生的大忌有这几点：第一点是情绪因素，若患者长期处于抑郁、暴躁等不良情绪中，其内分泌系统会受到较大影响，因此，情绪不稳的人，乳腺增生发病率高，病情也重。第二点是饮食不节制，无限制。过于辛辣刺激、过甜以及过于油腻的食物，对乳腺增生有明显的诱导作用。第三点是不良的生活习惯，例如熬夜、睡眠不足、冷热不调、懒于运动等，也对乳腺增生有不利的影响。

不能吃含有咖啡因的食物，比如咖啡、巧克力、奶茶等食物，还不能吃蜂蜜，蜂蜜是一种含有雌激素的食物如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的，不可吃发物食物，这些食物也会导致乳腺增生。

乳腺增生忌讳吃以下食物：第一，乳腺增生不能随便用药物治疗。有些止痛药物，如蜂胶、鱼翅等含荷尔蒙的保健食品，都会引起体内的雌性荷尔蒙升高，从而加重乳腺的生长。第二、乳腺增生时最好还是少用蜂王浆。蜂王浆是一种可以补充女性荷尔蒙的物质，很有可能会导致乳房的增生。第三、少吃肉类，如牛肉、猪肉、羊肉等。肉中的高含量的脂肪会让身体产生激素，从而引起乳房的过度生长。第四、乳腺增生不能喝酒，不能喝咖啡。许多女人为了工作、喝酒、社交、喝咖啡，都是不良的生活方式。酒精和咖啡会使人体产生更多的荷尔蒙，从而加重人体的压力。

乳腺增生尽量避免吃外面的快餐，少吃一些辛辣、油腻的食物，可乐、低脂肪、低蛋白饮食，动物脂肪等食物都是不能食用的。平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食上要吃的清淡，睡觉的时候不能挤压到乳房，没事的时候可以用温水清洗乳房，然后轻轻的按摩。一定要有一个好的生活习惯，不要有太大的生活压力。

乳腺增生的疾病需要忌口的食物有，比如容易引起上火和炎症的食物，辣椒，青椒，还有海鲜，或者一些大补的食物，但是平时要多吃白菜、玉米、豆制品、海带、鱼类、酸奶、菌类食物，保持心情舒畅。

有乳腺增生方面的疾病，平时不要吃一些避孕药等含有激素类的药物。禁忌吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，这些食物能够加重乳腺增生的症状，不要吃螃蟹，不要喝咖啡，不要吃太多的肉类食物，多吃一些温热、易于消化和吸收的食物，要多吃水果和蔬菜。平时要注意生活规律，不能熬夜，也不能经常生气，保持平和的心态。

乳腺增生不需要忌口，少吃辛辣刺激生冷寒凉的食物，容易刺激乳腺，导致乳腺增生症状加剧，饮食上尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜的蔬菜水果，保证心情的舒畅，保证良好的睡眠。

少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮.多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等.生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐.保持大便通畅会减轻乳腺胀痛.多运动，防止肥胖。