问题分析：乳腺增生是女性常见的良性疾病，与内分泌功能紊乱有关系，平时注意不要过度劳累，饮食要有规律，保持心情舒畅，症状就会缓解一些，劳逸结合，保持性生活和谐。保持心情舒畅，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
