问题分析:如果有乳腺增生的情况,很可能会导致乳房的胀痛或者出现肿块等,会在经期前后出现加重,所以应该多吃清淡的食物,也不要熬夜,平时建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素。