问题分析:出现了乳房胀痛肿块还是及时到医院检查,判断是否有乳腺增生,在饮食方面多吃清淡的食物,结合中成药调理,效果更明显,但是不要有精神压力,保持心情愉悦,否则易导致病情加重。另外也可以多吃一些豆制品。