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身体缺氧该怎么办

我近来这一段时间我经常睡不着觉，面色蜡黄，睡觉时会觉得心里发慌、不安，胸闷，感觉老吸不上气，身体缺氧该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何洁 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：减少脂肪的摄入量，少吃动物性脂肪。限制胆固醇的摄入量。忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。适当减少碳水化合物的摄入量。不要吃过多的糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。

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