问题分析:可采用减轻精神压力的措施。膳食调整包括避免吃硬糖或嚼口香糖。进食要慢,勿大口吞,避免喝汽水。戒掉吞气的坏习惯。可以吃一点小米粥,可以拿着毛巾热敷一下肚子,适量的保暖,可以多喝一点热水,定期排便。