问题分析:必须养成健康的饮食习惯,不要暴饮暴食,不要抽烟喝酒,不要吃大鱼大肉,不要熬夜吃宵夜。只有这样,身体的抵抗力才能增强。有必要调整自己的心理状态,以免自己长时间处于紧张、焦虑或抑郁的状态,因为这也很容易导致疾病。