问题分析:体内湿气过重,会让人觉得困倦,而且身体四肢沉重,所以要抓紧治疗。在服药的同时,食疗也很重要。地瓜里面含有纤维质,松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。薏仁可促进体内血液循环,有利尿消肿的效果。小米容易消化。