问题分析:五心烦热,平时还是要保证室内通风,还有在晚上入睡前,可以烧些热水多泡会脚,晚上睡眠质量会好很多,注意多运动,养成良好的睡眠习惯养成一个好的习惯。要多吃新鲜的瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅不要情绪暴躁不安。