问题分析:失眠严重时,可以对症使用助睡眠的中药来治疗,平时注意做好防护,饮食上注意清淡为主。多食具有补肾固精的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。引起失眠的原因比较的多,比如患有颈椎病等,并不只是由于肾虚引起的,及时去医院做个检查,依据检查结果,对症治疗。