问题分析:肝气郁滞先要调节自身的状况,要保持一个良好的心态,不要因为小事而生气,能做一些自己感兴趣的事情,在食物方面要注意,多吃一些健康丰富的食物,可以尝试葡萄干,不仅可以缓解肝气郁滞,而且具有养肝的作用。