问题分析:可以管理好自己的情绪,做情绪的主人。不要被外界所干扰。学会释放,心情放松,保持愉快。可以去医院查一个性激素6项。做到有情况早发现,对症处理。平时注重饮食调理,加强体育运动,分散注意力,缓解压力。