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预防非胰岛素依赖型糖尿病的简单方法

我的朋友是有非胰岛素依赖型糖尿病，整天在看病治病的，我怕会有的，有什么预防的简单方法?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：多运动，运动能激发胰岛细胞的活性。多吃粗粮，粗粮中含有的丰富的膳食纤维，能降低餐后血糖升高的幅度。而且，粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，改善便秘，使体内的有毒物质更快排出。

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