经常运动的人血压大都偏高吗

原发性高血压的患者不会贫血。高血压和贫血是两个方面的疾病，除非高血压是继发性于其他疾病，比如肾实质损害，可引起肾性高血压，肾性贫血。这也是同时由其他疾病引起，而不是高血压直接导致贫血。

20岁的人，血压140mmHg属于偏高。正常成年人的收缩压在90-140mmHg之间，20岁的年轻人最好是120mmHg。如果血压高于120mmHg，长时间保持在这个范围内，就会导致心脏、脑、肾脏等重要器官的损伤，例如动脉硬化，导致急性心脑血管疾病，导致肾功能降低。因此在血压140mmHg的时候要积极的进行生活习惯的干预，同时要注意合理的饮食习惯，同时要注意适量的运动，戒烟戒酒。

一般情况下，37岁的人血压高压维持在90-139mmHg，低压维持在60-89mmHg，通常是正常的，具体内容如下：高压90-139mmHg，低压60-89mmHg，该区间是完全正常血压，因此，如果37岁的人血压正常，也应处于这个范围内。如果出现了高压低于90mmHg、低压低于60mmHg的情况，通常表示37岁的人血压出现了偏低的情况。而高压超过140mmHg、低压超过90mmHg，可能提示37岁的人已经患有高血压。因此，37岁的人要注意定期测量血压，也要注意养成良好的生活习惯，以免血压出现异常情况。

低血压是常见病，长期血压偏低，会有困倦无力，精神萎靡不振，起立、下蹲时经常头晕等症状。其实，因体质较弱而引起的低血压，往往通过适当的运动，可以缓解症状。但是因为低血压再改变体位很快的时候会引起头晕的症状，所以不能突然改变体位，比如蹲着或者躺着的时候突然站起来是不行的，很容易造成头晕，平时要注意多吃青菜水果，不要吃的太油腻了，注意休息，不要劳累，定期复查血压。

对于高血压患者只要是血压平稳状态下慢跑是适合患者的运动。增强体育运动，首先可以提高自身抵抗力，而且可以起到减肥的作用。因为体重本身就是导致高血压的其中一个危险因素，所以慢跑是非常适合高血压患者的。

通常情况下，并非所有高血压病人都适宜泡脚。由于泡脚的时候，脚的局部血液流通过快，会引起身体其他部分的相对缺血，老年人会出现胸闷、眩晕、眩晕等症状。在泡脚时，若感到不适，应马上停止。老年高血压患者要注意泡脚的时间和水温，避免过高的水温，以免血管膨胀，造成脑供血不足。建议患者遵医嘱使用药物控制血压，以免损害机体的健康。

不要过量的太强、太累。另外，就是要采取循序渐进的方式来进行运动锻炼，进行运动的时候，千万不要空腹，以免发生低血糖，应该在餐后2小时选择运动时间，注意周围的环境气候。如果是夏天，要避免在中午艳阳高照的时间进行运动，冬天要注意保暖，不要在早上很冷，阳光还没出现的时候，特别像温差比较高。

女性在更年期，不会引起血压增高的情况。血压偏高，可以采用降压片来进行治疗。平时精神压力不要过大。多注意休息，不要劳累，不要熬夜，放松心态，养成良好的作息时间和饮食的习惯，平时多参加户外运动。锻炼身体。

正常人运动之后血压升高，这是一种正常的生理反应，是由于心脏输出量增多引起的，休息之后就会恢复正常，如果休息之后，血压还是很高，那么就是由于高血压病引起的，病人要经过长期服用药物进行调理，并且病人要合理的选择降压药。

常运动的人不一定血压高，高血压不是运动所致。高血压的原因主要是动脉粥样硬化所致，也有日常的紧张情绪，焦虑及工作压力太大等因素有影响，也可能是其他疾病引起的血压增高。血压高也是可以运动的，不过要注意运动的种类，控制好运动的时间和活动量。