怎么判断自己中暑

根据幼儿是否有上呼吸道感染症状可以做一个初步的判断。中暑和发烧两者在症状上存在有差别，中暑不一定会出现发热，如果是先兆中暑有可能没有发热。另外，如果是轻度中暑或者重度中暑才会有发热，中暑还会伴随有头晕、头痛、恶心、呕吐或者精神不集中、注意力不协调等症状。发热通常会伴随有上呼吸道感染的症状，有鼻塞流涕、咽喉痛、打喷嚏等等。建议在夏季或者是气温较高的时候注意观察幼儿的日常情况，如果发现异常或者是一直哭闹不止，应该引起重视，必要时前往医院的儿科进行诊治。

轻度中暑的症状表现有头晕、头痛、恶心、呕吐、精神注意力不集中、手脚不协调、精神状态比较差、发热、脸部或者全身的皮肤潮红、口渴、面色潮红、心率增快、尿量减少、大汗淋漓等。

环境避暑法。夏天不能在垂直阳光暴晒的环境中长时间连续作业，应选择阴凉干燥且通风的环境中工作。需及时补充水分，如自觉口干口渴，应迅速补充体液，及时补充葡萄糖盐水。每日饮用冰糖绿豆水，可起到预防中暑的作用效果。

判断是否中暑一般都是根据病史及症状体征诊断出来的。病史通常都是在高温、高热、不通风透气的环境下，长期工作生活而引起的。而症状体征主要表现为中枢神经系统的症状以及中枢体温调节中枢失调的症状，而中枢神经系统的症状通常都会表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、精神注意力不集中或者手脚不协调等症状。

先兆中暑：一般是高温环境下出现头疼、头晕、耳鸣、口渴、心慌、体温正常或略为升高。轻度中暑除了有以上这些症状以外，会出现发烧，体温在38度以上，出现脸色潮红或者苍白、大汗、心率增快的表现。重度中暑比较重，病人出现面色苍白、皮肤湿冷、恶心呕吐、脉搏快，往往伴有昏迷、高热。

病人确定是中暑了。判断是否中暑一般都是根据病史及症状体征诊断出来的。病史通常都是在高温、高热、不通风透气的环境下，长期工作生活而引起的。而症状体征主要表现为中枢神经系统的症状以及中枢体温调节中枢失调的症状，而中枢神经系统的症状通常都会表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、精神注意力不集中或者手脚不协调等症状。

目前主要是饮食上一定要注意，尽量清淡饮食，尽量不要吃一些油腻的东西的，也尽量不要吃些水果，可以吃一些，清淡的蔬菜，比方说白菜，油麦菜，或者是应用一些黄瓜等都可以，有利于病情的恢复的。

根据患者中暑的程度不同可能出现以下症状:轻者可出现周身大汗，口渴，头晕，头痛，耳鸣，心悸，恶心，呕吐，全身无力，面色苍白或者潮红，体温升高等症状。严重者可出现高热，脉搏细弱，心率加快，呼吸急促，血压下降，脑水肿，意识障碍，抽搐、昏迷，甚至休克，呼吸、循环衰竭，危及生命。

中暑多久能自然好，取决于中暑的程度。轻度中暑到中度中暑，脱离中暑的环境进行通风散热，多喝一些电解质水大多数患者可在短时间内最晚1-2天内恢复到正常。但如果控制不良导致热射病，临床预后较差，严重者可能会导致死亡，治疗疗程根据病情反应而定。

中暑是会出现拉肚子的，因为中暑是会有肠胃不适的情况出现，中暑时可以服用藿香正气水来缓解一下，但是严重的中暑最好还是及时的到医院找专业的医生接受治疗，中暑后的饮食上面要特别的注意，不要吃辛辣刺激的食物，要多吃清淡的食物。