问题分析:动脉粥样硬化与平时不注意运动,过食肥甘厚味,吸烟酗酒,熬夜劳累,生活没有规律等因素有关系。平时饮食营养均衡,多吃粗粮.蔬菜和水果,补充优质蛋白质,坚持适度的运动,如快步走.慢跑.瑜伽.太极拳.健身操.游泳等,循序渐进,持之以恒,养成规律的生活习惯。