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三十多岁的人有高血压要怎么治疗

我现在得了高血压，也不想吃降压药的，害怕有依赖性，想问一下该如何治疗高血压?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：建议首先注意检查一下肾脏，肾上腺以及激素相关的水平，看一下是否有继发性的高血压病。得了高血压建议及时服用降压药物，一定要把血压控制在正常范围。建议低盐饮食，低脂肪饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，坚持适量运动。

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孕期高血压多在医生的指导下使用药物治疗，同时也需要控制体重。首选药物，主要是甲基多巴，也可以选择拉贝洛尔、硝苯地平片等。这三类药物，在临床上应用较多。在服用降压药的同时，患者要注意低盐、低脂饮食，要控制体重增长。不宜吃太多，孕妇吃的太多，容易导致体重增加，会出现血压升高。孕期高血压要保持愉快的心情，避免情绪过于波动，进行适当的锻炼。
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40多岁高血压需要通过药物控制血压。如果是继发性高血压，则需要控制原发病。另外一定要改变生活习惯，适当进行运动，低盐低脂的饮食，不要吃油炸的油腻食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
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目前临床上治疗高血压危象的方法有两种，第一种是采用内科保守治疗，也就是及时使用急救药物将血压控制。其次，可以做急诊介入手术，也可以做介入的死亡率，也很昂贵的手术。此外，肾功能受损，尿毒症的病人，也要进行血液透析，急性心肌梗死，首先要打通血管，有条件的医院要急诊，如果没有，就用急性溶栓，这样可以防止心脏受到进一步的伤害。
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对于高血压患者的治疗，首先要进行生活方式的干预，要避免过多的摄入食盐，因为盐会增加高血压患者的血压情况。另外，减少糖和脂肪的摄入，避免肥胖，适当运动，保持健康的体型，这些都会让血压有一定程度的下降。在生活方式干预之后，如果患者的血压仍保持高的状态，需要应用药物治疗。建议高血压患者适当进行有氧运动，同时要多吃一些优质蛋白，例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼、香菇、猴头菇等食物，以此提高人体免疫力。
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高血压遗传治疗方面，这主要是认为高血压具有显着的家族聚集性，因父母患有高血压者，其孩子发病率可达46%。如果有高血压家族史，其治疗应早期发现、早期诊断、早期治疗，因高血压时间较长，该病会造成心、脑、肾等重要器官受损，遗传性高血压治疗与普通高血压治疗差别不大，仍依赖5大类降压药，患者需要长期用药来控制病情。
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该病目前以用药控制血压，高血压属长期慢性疾病，整体病程偏向良性过程，即患者规律监测血压，严格遵循医嘱规律用药，改变不良生活习惯，血压可维持在理想范围，长期生活与正常人无异。
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主要考虑是年轻人不注意日常生活和休息的规则，加上缺乏锻炼，有些可能是由于先天性高血压。一些抗高血压药物，可以适当服用。请按照建议服用特定的药物。平时也可以喝菊花茶。当有空的时候，每天监测血压。
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到医院检查是否是由于高血压引起的。高血压是可以通过健康的生活方式及使用药物来控制血压水平在正常范围内的。患有高血压就要积极治疗，避免由于血压控制不好引起其他器官系统出现相应损害。
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高血压需要保持良好的生活方式。对于高血压的治疗，首要注意的是需要生活方式的干预。一定要限盐、控糖、戒烟、限酒、忌油炸的食品，生活方式的干预有利于高血压的治疗。生活方式干预基础上，积极运动、减轻体重属于基本治疗。在此基础上可以服用降压的药物。
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服用利尿药、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂等降压药物，还需要轻并控制体重、减少钠盐摄入、补充钙和钾盐、减少脂肪摄入、增加运动、戒烟、限制饮酒、减轻精神压力，保持心理平衡。
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