总胆固醇有点高怎么办

怀孕以后不应该因为怀孕长期的休息不运动。适当的做一些体力活动很好的。降低胆固醇要减少食用一些高胆固醇的食物。尤其是动物的内脏。日常的生活中是有很多食物都不含胆固醇的。比如五谷类，水果，豆质品等。尽量少吃甜点，巧克力等。

孕妇胆固醇偏高，是由于没有注意饮食健康而导致，调整饮食，以低盐低脂为主，少吃油腻辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素和膳食纤维，同时也要进行适当的体育锻炼。

总胆固醇偏高通常由饮食不当、过多食用高胆固醇的食物及不爱运动导致。常见的高胆固醇的食物中的饱和脂肪酸能促进肝脏合成更多的胆固醇，使总胆固醇升高。总胆固醇高的患者低脂、高纤维素、低热量饮食，少吃动物内脏，进食对降低胆固醇有帮助的食物，比如燕麦片，有助于降低总胆固醇，食用葡萄、木耳、玉米、冬菇也有助于降低胆固醇。并适当增加运动量，坚持适合自己的有氧运动。如果总胆固醇长期升高，使用降脂药物治疗。

怀孕总胆固醇高要注意一下自己的饮食是比较好的饮食，要做到营养全面均衡的事，也不要过量了，平时要适当的坚持进行体育锻炼，注意多吃新鲜的蔬菜水果，保持平和乐观的心态。

一般情况下，女性总胆固醇高可以通过药物治疗、生活护理等方式改善，具体内容如下：女性的胆固醇含量上升主要包括两种：一种是非绝经期妇女，如果血清中的总胆固醇含量上升；另外要注意在日常生活中注意保持低脂肪的食物。另外，蛋黄中含有大量的蛋白质，建议胆固醇高的人可以多喝些蛋清，减少蛋黄的摄入。可以服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等他汀，能起到一定的降血脂作用。绝经后的妇女体内的血脂会上升，主要是因为体内的雌激素含量会降低，如果是更年期的时候，没有任何的禁忌，可以服用一些雌激素来代替。除了可以缓解绝经期的问题外，还可以通过补充体内的雌性激素，降低体内的血脂。

一般来说，血清总胆固醇偏低可以多吃些高蛋白质的食物。血清总胆固醇水平较低，会导致血脂过低。低胆固醇的病人很容易出现脑血管疾病，并有可能出现脑出血。如果总胆固醇过低，可以多吃些高蛋白质的食物，比如多吃豆制品、肉类、蛋类、牛奶、坚果等。通过饮食调理来促进身体恢复，平时要多做运动，不要熬夜，要注意饮食，多休息。

血清总胆固醇偏高的患者，通常会伴有低密度脂蛋白明显升高，此类患者大多存在动脉粥样硬化性疾病，可以给患者进行颈部动脉超声检查明确颈动脉和椎动脉是否已经有大量斑块形成，可以从一个侧面反映患者全身动脉系统是否形成斑块。

一般情况下，总胆固醇6.2可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：1.药物治疗：总胆固醇6.2的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用辛伐他汀、阿司匹林等药物进行治疗。2.日常护理：患者还要加强日常护理，不要吃油腻、肥厚的食物，平时应该要保持低脂低盐饮食，还要坚持适量的运动。

选择降低胆固醇的药物比如他汀类的药物，平时也需要多吃蔬菜水果，减少辛辣生冷食物的接触。日常生活中需要戒烟，戒酒，适当的运动。避免高脂肪、高胆固醇的食物，尤其是富含饱和脂肪的食物，如猪油及各种动物油、脑、鱼子、蟹黄等。

总胆固醇高应该要控制摄入含有高胆固醇食物，首先是鱼子、虾子、蟹黄、含子的乌贼、鸡子等；其次是动物内脏，脑、肝脏、肥肠、心脏、肥肉等；尽量不要吃油煎油炸食物，尤其是外卖快餐的油炸食品。以及反复使用的油多含丰富反式脂肪酸，会加重胆固醇代谢紊乱。