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44岁有高血压好多年日常该怎么调理

我虽然还没有退休，但是已经高血压很多年了，平时会很注意不生气，不做剧烈运动，也会很注意季节增减衣物，不知道日常生活中还有什么可以帮助调理的办法?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：高血压需要注意规律服用降压药物，因为季节以及情绪变化不同，血压也是会出现波动，需要规律监测血压，来调整降压药物应用，同时生活中要注意低盐低脂饮食，注意保暖，避免情绪激动，减少劳累，可以适度的做一些散步等缓慢的活动来舒畅身心。

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44岁有高血压好多年日常该怎么调理
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压需要注意规律服用降压药物，因为季节以及情绪变化不同，血压也是会出现波动，需要规律监测血压，来调整降压药物应用，同时生活中要注意低盐低脂饮食，注意保暖，避免情绪激动，减少劳累，可以适度的做一些散步等缓慢的活动来舒畅身心。
H型高血压应该怎么调理
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
H型高血压为伴有高同型半胱氨酸血症的高血压，治疗主要包括生活方式和药物治疗。生活方式干预包括适当控制富含蛋氨酸的蛋白质饮食，多补充像猕猴桃、菠菜等富含叶酸和维生素B11的食物。
高血压吃什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压可吃芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。
高血压吃什么水果好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压病人需要注意低盐低脂饮食，适合多吃青菜水果粗粮。可以多吃具有降血压功效的水果蔬菜如芹菜，柚子等。血压增高便会冲击血管，血压越高对血管的冲击越大并使其重构。
高血压放血能治疗好吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
放血治疗法对于高血压的治疗效果并不明确。对于高血压这种疾病来说，最重要的就是要在医生的指导下选择合适的降压药物，控制血压保持稳定。高血压患者在饮食上要保持低盐饮食，低脂肪饮食的习惯。多吃一些粗粮，杂粮，青菜，水果，还要适当的运动，锻炼身体。保持良好的睡眠。
高血压患者吃什么鱼最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压者可以适当的吃一些三文鱼等，因为它含有丰富的欧米伽3脂肪酸，具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周吃两次。
高血压患者什么不能吃
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃的太咸是导致高血压的一个危险因素，所以平时少吃腌制食物，油腻食物也要少吃，不要吃太多大鱼大肉等高脂肪食物，不要吸烟喝酒，多吃蔬菜及水果，适量运动，按时服用降压药，定期复查血压。
高血压可以吃海鲜吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
海鲜富含钙，就像高血压病人不能食用高盐食品一样，富含钙的海鲜对于高血压患者同样有增高血压的风险，所以慎食。特别是高血压合并痛风的患者，海鲜食品嘌呤含量多，过多食用容易引起痛风急性发作。除此之外，实际上高血压患者可以吃一些海鲜，有的海鲜还有一些降压功效。
高血压能吃田七跟洋参粉吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
能吃，两者都能高血压有帮助，能在降低血压的同时增加心脏冠状动脉和脑血管的血流量，改善心、脑组织的血液微循环，明显提高对心、脑组织细胞的供氧能力，有效预防和治疗心、脑组织器官缺血。
高血压能吃消炎药吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
患有高血压的人不能随意吃消炎药。消炎药能够达到消炎止痛的目的，是因为消炎药有收缩血管、抑制神经灵敏的作用。血管的收缩会导致血管外周的压力增高，血压也会随之上升。
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