问题分析:这个数值是有些偏高的。通过生活方式的调整一般可以降至正常范围,平时放松心情,避免过度紧张焦虑,饮食清淡易消化,忌食生冷油腻刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,积极参加有氧运动,提高身体机能。