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高血压晨练可以好点吗

我有高血压好几年了,一直不见好转,同事好友都劝我晨练,晨练可以好点吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:进行晨练,可以缓解血压高的病症,但是不能太过剧烈。平时仍需要规范的服用药物,血压控制良好就可以进行活动锻炼。高血压病人往往在晨起有一个血压高峰,在使用药物、血压也是平稳时,进行晨练。

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蒲公英治高血压
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
降压功效并不明显,主要功效是清热解毒,非常适合用在各种热毒疾病方面,其中清肝热的效果非常不错,高血压要服用降压药,经常监测血压变化,保持情绪稳定,不要过喜过悲。
吃红豆高血压可以好点吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压病人可以吃红豆或喝红豆水。红豆是一种植物蛋白,具有祛湿利尿的功能。对高血压病人有益,并具有辅助调理作用。红豆和红豆水不能代替高血压药物治疗。高血压病人还应该注意其他良好的生活方式,定期服药,并定期检查血压。
吃蒜台高血压可以好点吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
与饮食因素直接相关。蒜苔富含维生素C,能明显降低血脂,预防冠心病和动脉硬化,防止血栓形成。食用大蒜苔对高血压有很好的预防和治疗作用。同时应服用抗高血压药物,注意休息,避免疲劳,避免情绪激动。清淡、低盐、低脂肪、低胆固醇饮食。
吃羊油高血压可以好点吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃羊油血压不会好的,高血压主要是饮食不当,钠盐摄入过多,吃油腻食物,造成动脉硬化等引起的,高血压病人吃羊油,会加重高血脂,动脉硬化的,从而加重高血压的,多喝水,清淡饮食,控制钠盐摄入,不吃油腻食物,动物内脏,骨髓等。
锻炼高血压可以好点吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
积极锻炼有助于稳定和降低血压。在血压控制良好的情况下,高血压病人应积极开展有氧活动,这有利于降低血脂、控制体重和改善动脉硬化。这对高血压病人有益。良好的生活方式对高血压病人非常重要。配合适当的药物干预。血压可以很好地控制。
高血压晨练可以好点吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
进行晨练,可以缓解血压高的病症,但是不能太过剧烈。平时仍需要规范的服用药物,血压控制良好就可以进行活动锻炼。高血压病人往往在晨起有一个血压高峰,在使用药物、血压也是平稳时,进行晨练。
高血压淡食可以好点吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压淡食可以好点的,可以有效控制高血压的症状。高血压主要是因为情绪变化、精神紧张、熬夜、劳累、饮食结构不合理以及钠盐摄入过多的原因造成的。钠盐摄入过多,对高血压影响比较大,平时钠盐应该控制在5克以下。所以清淡饮食,对治疗高血压是有好处的。
高血压可以艾草泡脚吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压可以艾草泡脚。首先,艾草又被称为“艾叶”,它的主要成份是由精油、鞣质、多糖、微量元素以及其他的有机物组成,用来泡脚,可以去虚火,去寒火,治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等。用艾草泡脚,最好不要频繁的浸泡,否则会导致头部和脸部的血液供应不畅,从而导致头晕、头痛等情绪波动。因此,有高血压的人可以用艾草来泡脚,可以隔一段时间来泡,但是不能天天泡。此外,在有高血压的情况下要经常服用一些降压的药物。
高血压可以吃肉吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压患者可以食用肉类,但摄入量需控制在1克/公斤体重以下,一周3次即可。高血压患者挑选肉类时,应尽量食用鱼肉,鸭、鹅、鸡等家禽类和红烧肉等。鱼肉中富含不饱和脂肪酸,对减少心脑血管疾病风险很有帮助,是高血压患者首选食物。此外,家禽肉食用时,也不能吃皮肤。吃猪、牛、羊等红肉的时候切记不吃肥肉,瘦肉也是可以的,以免增肥。高血压的人不吃熏肉,腊肉,肥肉。
高血压可以喝汤吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压可以喝汤,但应适量喝。在日常生活中可以吃得比较少,比如在喝汤的时候可以多吃些鸡汤,这是一种很有好处的食物,比如:沙参,竹笋,胡萝卜,马蹄,都可以在鸡汤中加入。高血压的人要多吃多餐,避免暴饮暴食,高血压的人身体都会很胖,因此要控制好饮食中的卡路里,尽量避免多吃高卡路里的食品,每天的饮食要尽量控制在250g以下,动物蛋白也不能低于50%,多吃些富含植物蛋白质的食品,例如:大豆,豆制品,乳制品等。
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