什么对心脑血管好

心脑血管病日益增多的原因有下列几方面。首先是饮食习惯不当。不健康的饮食结构。随着人们生活条件不断提高，热量高，脂肪多，糖含量高、高盐摄入量不断增加，继而可引起肥胖，高脂血症，糖尿病和高血压病。而这一切正是动脉粥样硬化发生的危险因素，能加快血管老化，继而导致心脑血管病的发生。二是生活习惯没有规律，比如紧张，熬夜，睡眠质量不好，大量吸烟和嗜酒。三是体育锻炼不足。降低心脑血管病的发病率，应达到的目标是戒烟限酒、合理膳食、控制体重、适度锻炼，定期应体检。

心脑血管病患者通常没有不能吃的水果。心脑血管疾病是指由于高血压、糖尿病、高脂血症等疾病所引起的心血管和脑血管的出血性疾病和缺血性疾病的一个统称。如果患者患上的是心脑血管疾病，可以吃当地的时令水果，同时还要注意血糖的变化，避免吃太多水果引起的血糖升高。建议在吃水果之前要定期复查血糖状况。平时可以多吃一些比较常见的水果，比如苹果，梨，桔子，橙子，香蕉等。

会造成血循环量急剧增加，导致心肺负荷的加重，甚至可能会造成心衰和或急性肺水肿的发生。有可能会造成空气栓塞发生的危险。尤其是当输液不慎，有可能导致空气进入肺循环以内。

吃富含维生素和钾的水果对心血管好。常见心血管疾病有动脉硬化、高血脂等，高血糖和其他状态会导致血液粘度升高，血管沉积物增多，有粥样硬化斑块形成，会造成血管弹性下降，硬度增加，更进一步导致血管狭窄，甚至堵塞。因此，预防心脑血管疾病应重视调节血脂水平及血压控制。除了遵医嘱定时服药，改善心血管状态，病人可酌情吃木耳，香菇和其他菌类、橙子、猕猴桃，香蕉及其他含维生素、钾丰富的果实，同时可适当吃芹菜，洋葱和其他蔬菜有助于改善血管的状态。

吃香菇对心脑血管好，这是由于在香菇中含有大量丰富的维生素，这种物质可帮助消除血管以及细胞周围的自由基，从而保护心脑血管健康。除了香菇之外，还可以在平时生活中多吃些芹菜，有研究发现每百克芹菜中含钙160毫克，几乎相当于服一片降压药。

对脑血管好的食物，首先是吃坚果类的食物，可以吃松子，松子具有降血压，防止动脉粥样硬化的作用，被称为长寿之果，对脑血管是非常好的。还可以吃开心果，开心果含不饱和的脂肪酸，并且还可以降低体内的胆固醇，这样可以防止动脉粥样硬化，也是比较好的。再就是可以经常喝燕麦片，燕麦片可以降低胆固醇，并且富含粗纤维，可以加速胃肠道的蠕动，排出毒素和垃圾，对于脑血管及肠胃都很好。

木瓜草莓，猕猴桃，杏，西瓜，柿子，柑橘这些都可以吃。柑橘在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。木瓜含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。另外，经常食用杏仁对心脏有保护作用。

高血压冲血管好不好因人而异。根据个人的具体状况不同，比如高血压冲血管，就是给患者注入中成的活血化淤的药物，能够有效的缓解高血压，不过要想达到稳定的血压，必须要服用降压药才行。如果诊断出了高血压，那么就不能彻底治愈了，需要经常服用一些降压的药物来保持血压的稳定，同时要注意饮食的清淡，避免食用过多的油腻的东西。

如果出现了心血管异常问题，可以多吃些活血化瘀、益气养心的药物，平时可以使用相关的药物来控制心血管病的发展。控制高血压和糖尿病的问题，注意饮食清淡。不要吃油腻的食物。

吸烟会损伤血管内皮功能导致动脉粥样硬化的发生。可以使动脉血管管腔变长，动脉血流受阻从而引发多种心脑血管疾病。有很充分的证据说明吸烟可以导致冠心病脑卒中和外周动脉疾病，而戒烟可以显著降低这些疾病的发病和死亡风险。