问题分析:正常血糖在3.9到6.1之间。如果连续两次空腹血糖超过7,就可以诊断为糖尿病。如果在6.1到7之间不需要服药,需要控制饮食。高糖、高盐、高脂肪的食物应尽量少吃。注意加强锻炼,一周左右复查血糖。目前,高血压除了药物控制外,没有其他好的治疗方法。清淡的饮食和运动有助于控制血糖和血压。