低胆固醇肉可以吃吗

“所有的茶叶，都具有一定的降胆固醇的功效。茶叶的主要成分却是茶多酚，咖啡碱，多糖。具有延缓衰老有助于抑制心血管疾病，还有利于利尿解乏，有利于降脂消化，那不管是绿茶红茶还是其它的茶都有降血脂降胆固醇的作用。

如果胃镜检查中发现了胃息肉，可以进行内镜手术，术后要注意日常的饮食。手术后要注意禁食24-48小时，尽量不要进食，以免对粘膜的损伤，促进伤口的愈合，24小时以后可以吃流食和半流食。有些面条是比较软的，容易加重消化系统的负担，所以可以在初期食用烂面条、疙瘩汤等。这些粥不但有很高的营养价值，而且容易被人体吸收，可以在术后食用小米粥、大米粥、八宝粥等。

番茄不可以降低胆固醇的，西红柿可以美容，应该对皮肤好，番茄和西红柿是一样的，另外容貌一般和个人因素，遗传，生活习惯，饮食营养等有很大关系，肠胃虚者忌大量食用，因为西红柿性寒，肠胃虚弱者吃多了对身体有害；急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

降胆固醇的食物，有一个饮食原则，要采取低热量、低脂肪、低胆固醇类的食物，不能吃肥厚、油腻、高热量的食物。多吃青菜，水果清淡类的食物，喝粥时，可加入红枣、花生、枸杞；多吃海带、木耳、黄瓜、香菇、芹菜；水果可以选择猕猴桃、柚子、橘子、苹果、香蕉；可以多摄入鱼肉、牛肉这些高蛋白类的饮食；并且多吃粗粮，比如玉米、小麦或者是红薯。平时可以加强牛奶的补充，来补充蛋白质还有钙剂。

一般情况下，高胆固醇血症是心脑血管疾病的危险因素，有利于降胆固醇食物主要有以下几种，具体内容如下：燕麦中的葡萄糖是一种能够抑制人体内的胆固醇的可溶性纤维。此外，具有降血脂作用的洋葱、大蒜、苹果、韭菜、葡萄、杏仁、胡萝卜、香菇、冬瓜等。对饮食有不良的控制，可增加服用他汀类的药。此外，高胆固醇血症的治疗是以服用降胆固醇药物治疗为主，通常需要长期服药治疗，才能够获得明显临床收益。开始治疗后，应定期监测血脂水平，并根据复查结果，调整用药剂量或用药种类。除非是血脂已降至很低，一般无需减少用药剂量。

吃以下食物能降低胆固醇，具体分析如下：患者可以多吃些山楂、苹果、桔子、桔子等，平时可以多吃芹菜，圆葱，木耳，蘑菇等。病人平时要吃低盐、低脂肪、低胆固醇、肥甘、重味性的食物，平时要多喝白开水，也可以用山楂、决明子、菊花等来泡茶，具有降血脂的作用。平时要多运动，如慢步跑、爬山、打太极拳、游泳、跳广场舞、打篮球等。

一般情况下，低胆固醇的食物有胡萝卜、黄豆、牡蛎等。具体内容如下：1.胡萝卜:胡萝卜含有丰富的维生素、果胶酸钙等营养物质，可以有效促进胆固醇的代谢。2.黄豆:黄豆的胆固醇含量很低，还具有降低胆固醇的作用。3.牡蛎：牡蛎含有锌以及牛磺酸等物质，能够降低血脂水平。如果患者的胆固醇比较高，则可以适量吃上述食物进行调理，还可以坚持低脂饮食。

胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。牛奶含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

无论是低胆固醇的肉，还是高胆固醇，都是可以吃肉，只不过是要限制摄入量，不宜过量不能无节制。无节制吃就会导致高脂血症，高脂血症，进而引起脑动脉和心脏的动脉粥样硬化从而造成各种缺血性心脏病等。

可以降低胆固醇的茶，比如有绿茶，柠檬茶，枸杞茶，苦瓜茶，荷叶茶，金银花茶，山楂茶等，除了靠饮用茶之外，日常生活中多吃燕麦，红萝卜，豆浆，果仁，洋葱，大蒜等食物，也有一定的降低胆固醇的效果，少吃肥肉，特别是动物的肝脏，适当的锻炼，控制体重，对于降低胆固醇也有帮助。