问题分析：可以吃洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等、葫芦、木耳、番茄、荸荠等。清淡饮食、低脂低盐，然后每天规则的做些运动，多吃新鲜水果蔬菜。低盐低脂饮食，少吃油，多吃水果蔬菜和燕麦牛奶。
