问题分析:长期的高血压往往比较容易出现了靶器官的损伤。可以考虑及时的口服降压药物,进行积极的治疗。平时的时候一定要注意减少过度的劳累,积极的锻炼身体,降低体重。不要存在过度的劳累。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,要多吃蔬菜水果之类的东西。