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高血压能不能跑步锻炼

我发现了有高血压的问题,别担心会影响自己的健康,打算进行跑步锻炼,高血压患者可以进行跑步锻炼吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:高血压是一种比较常见的慢性病,在中老年人群当中发病率比较高,一般造成高血压的原因,主要有遗传因素,肥胖,高盐饮食,睡眠不足,精神紧张等。需要使用降压药物控制血压,同时积极锻炼身体,保持清淡饮食,是可以适当的进行跑步锻炼的,但是需要注意避免过度劳累。

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跑步能治高血压吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说,跑步不能治高血压吗施。具体分析如下:日常高血压的主要还是要靠药物,跑步只能起到一定的作用,在进行跑步之前,需要及时用药物进行治疗。患者需要遵医嘱服用比索洛尔、硝苯地平等药物进行治疗,有助于缓解不适症状。可以适当的进行一些锻炼,但是要量力而行。生活中,应当养成较为合理、健康的作息时间,每天尽量保证充足的睡眠,避免过度劳累。
高血压几点钟跑步好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压跑步时间没有限制,但是一般在早上或是晚上晚饭半小时后进行比较好,注意量力而行,坚持每天有1-2个小时的活动,如慢跑、太极拳、快走、散步等方式都可以,但不要过度的超负荷运动,避免增加心脏负荷或在运动后心率加快。
高血压可以跑步锻炼吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压通过适当的锻炼可以起到降低血压,增强免疫力的作用,因此可以跑步锻炼。不过一定要注意运动的量和运动时间。高血压跑步应以慢跑为主,不要剧烈运动,持续时间一般不超过30分钟,以微微汗出,不觉得劳累为度。
高血压可以早上跑步吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压患者通常可以早上跑步。高血压是一种心血管综合征,主要表现为体循环动脉压升高,包括原发性高血压和继发性高血压。高血压患者可以长跑,但是要注意慢跑和慢走,避免剧烈运动,以免血压升高。日常生活中要注意饮食清淡,不能吃油腻、低盐、低脂、腌制类食物。平时要注意休息,避免过度劳累,避免情绪激动。高血压患者通常还可以按照医嘱吃降压药。
高血压能不能抽血
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
有的病人发现自己的血压过高,就想通过血液来降低血压,这样做是错误的。必须弄清楚高血压是怎么发生的,并非血液过多,而是因为动脉的弹性不够。因为老人的血管弹性较弱,血压也会上升,抽血不会对血压产生任何的影响,就算抽血了,也会有再生的能力,不会对血压造成任何的伤害。高血压患者可以通过适当的药物进行治疗,同时要注意平时的生活和运动,避免出现压力过大的情况。
高血压能不能喝酒
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压不能喝,要说喝得太多,可能会导致交感神经系统兴奋,进而可能会导致血压控制不稳定,因此,不妨少饮酒,饮食生活中戒烟限酒,食用新鲜蔬菜和水果,培养良好生活、饮食习惯,同时应坚持使用降压药物,可以促进患者高血压病症的恢复,避免影响机体健康。此外,还应该避免剧烈运动,不利于高血压患者的血压控制,进而加重不适症状。
高血压能不能军训
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压也称血压升高,是血液在血管中流动时,对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象,导致高血压的危险因素包括肥胖、高龄、缺乏运动、吸烟等。高血压患者最好在血压稳定后才能参加军训,最好不要参加军训,因为高血压引起血压不稳定的原因很多,不能过度劳累,如果天气太热,暴晒过久,血压过高是不建议军训的。日常生活中,患者应避免劳累,注意规律作息,保持一个平和的心态。
高血压能不能跑步
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压患者血压不是特别高可以跑步,但如果特别高是不能跑步的。1、高血压患者如果血压不是特别高可以跑步,但是不建议长时间跑步,比如跑马拉松。建议短时间慢跑,做一些有氧运动。2、如果血压较高不建议跑步。跑步会使血压进一步升高,有脑出血的风险。建议患者在医生指导下长期使用控制血压的药物治疗,以免血压异常波动。
高血压能不能跑步
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压病人是可以适当跑步锻炼的,适当的锻炼有利于控制病情,对病人的身体健康是有一定好处的,但是跑步的时候要注意,尽量慢跑,不要过于剧烈,一定要量力而为,病人需要在医生的指导下规范合理的使用降压药物控制血压,在生活上尽量少吃过咸的食物,少吃过于油腻的食物,不要吸烟,不要饮酒。
高血压能不能跑步锻炼
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压是一种比较常见的慢性病,在中老年人群当中发病率比较高,一般造成高血压的原因,主要有遗传因素,肥胖,高盐饮食,睡眠不足,精神紧张等。需要使用降压药物控制血压,同时积极锻炼身体,保持清淡饮食,是可以适当的进行跑步锻炼的,但是需要注意避免过度劳累。
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