尿酸比较高怎么治

尿酸高的原因源于生活饮食，要注意生活规律，所以当没有疾病发作的时候，可以通过一些药物或者饮食疗法进行平衡自己的尿酸高。很少量嘌呤的食物，可以随便选食，不必严格控制，这些食物有大麦、小麦、面包、燕麦、面条、淀粉、蛋糕等。

需要改善生活饮食习惯，低嘌呤饮食，避免食用海鲜，动物内脏，啤酒等食物，酱油适量使用没有问题，使用促进尿酸排泄的药物进行治疗，控制血尿酸水平在一个合适的范围，防治血尿酸过高，导致痛风性关节炎痛风性肾炎。

尿酸升高可能会引起失眠。大约10%~20%的尿酸升高患者会转为痛风。失眠可由多种原因引起，如情绪焦虑、精神紧张、饥饿、饱腹感、疲劳、女性激素变化等。同时，有些疾病，如甲亢、肾上腺皮质功能亢进等，可能会引起兴奋，干扰睡眠。如果患者喝浓茶、浓咖啡，晚上喝酒，睡前玩手机，睡眠不规律，熬夜，都可能影响正常作息时间，引起失眠。如果患者经常失眠，应该去医院进行详细的诊断和治疗，避免焦虑和抑郁。尿酸升高主要反映体内嘌呤代谢紊乱。尿酸是嘌呤代谢的最终产物。可以根据尿酸的水平来判断机体是否存在嘌呤代谢异常。高尿酸血症发生时，可以通过饮食和药物控制体内尿酸，尽量恢复到正常范围。

尿酸高可以少量吃花生，否则也会导致尿酸偏高严重。花生具有很高的营养价值，含有丰富的脂肪和蛋白质，也含有丰富的多种维生素和矿物质，也含有人体所需要的必需氨基酸，尿酸高的患者是不能够吃太多的肉类，所以适当的可以通过补充花生，来保证身体的营养。但是吃的太多，也容易导致脂肪含量过高，导致身体发胖。

尿酸是嘌呤物质在体内氧化产生的，如果正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平均高于正常，可以诊断高尿酸血症，可能是嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的。长期高尿酸对身体是有害的，避免高嘌呤饮食，减少或不要食用各种肉汤、动物内脏、各种酒类、海鲜制品及含嘌呤过高的肉类等，注意多饮水，如果尿酸仍较高，可选择降尿酸药物治疗。

可以适当的多吃绿叶蔬菜，比如白菜、芹菜、韭菜以及油麦菜、油菜、上海青另外也可以多吃一些西红柿、茄子、土豆、萝卜、胡萝卜以及甘蓝、菜花、西兰花、西胡、苦瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜等。

高血压和尿酸高之间并没有直接的联系，是两个不同系统的疾病，是需要分别进行对症治疗的。首先高血压要根据自身的血压情况进行调整，临床上应用最多的是钙离子通道拮抗剂，如硝苯地平缓释片或者氨氯地平等。

尿酸高会引起脚后跟疼痛。因为尿酸高，极易导致尿酸盐结晶的析出，结晶沉积于筋骨关节，从而会导致痛风发作，故可会引起脚后跟部疼痛。可以服用止痛药进行缓解，症状减轻时控制尿酸。

可以吃豆角。豆角是一种常见的蔬菜，它属于低嘌呤食物，尿酸高患者食用豆角不会导致体内尿酸水平增高，也不会诱发患者痛风关节炎发作。而且豆角含有丰富的膳食纤维以及各种维生素和微量元素，能够为尿酸高患者提供丰富的营养物质。

尿酸高能吃菜花，适量的影响还是不大的，平时少吃脂肪，少吃盐，少用强烈刺激的调味品或香料，禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等，严格禁酒，还要大量喝水，促进尿酸排除。