问题分析:首先检查生长激素是否是正常,注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点,而且必须保证充足的休息时间和质量,另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。