糖尿病可以喝什么粥

糖尿病患者在早上不要喝粥。一般来说，凌晨2点到中午12点之间，由于激素分泌的原因，血糖普遍会升高。而粥本身是碳水化合物，且消化得快、吸收得快，血糖高得也快，对血糖控制不利。所以，糖尿病人晨起最好不要喝粥。

糖尿病病人可以喝点玉米须粥、芝麻黑豆粥、南瓜麦麸粥、苦瓜粥、葛根白米粥等。不要在早餐喝，平时不要吃太油炸油腻的食物，以清淡食物为主，适当的锻炼身体，改善自己的体质。

糖尿病病人的饮食早上适合喝普通稀饭或是粥，但是可以喝小米粥或燕麦粥等粗粮食物。糖尿病病人也不是绝对的饮食大幅度的限制，但是要合理，而且每天的摄入量要适可而止，比日常少三分之一，逐渐减少总热量，同时维持一定的水平，使血糖达到基本正常水平时维持该食物量，不要随意改变，要坚持长期的锻炼。

可以喝菜粥，如菠菜粥、胡萝卜粥、白萝卜粥、芹菜粥、荠菜粥、韭菜粥等；杂粮粥，如玉米赤豆粥、大麦豌豆粥、玉米扁豆粥、玉米面粥等；瘦肉粥。总之，糖尿病患者可以喝一些蔬菜粥、杂粮粥、瘦肉粥等，可以避免血糖的波动。

糖尿病人可以喝八宝粥，但要避免在粥里加糖。糖尿病患者可以吃一些容易消化的食物，避免过于肥胖，保持心情愉悦。比如小米粥、薏米粥、细面条、冬瓜汤、牛肉汤、黄瓜、青菜、山药等。主食不要吃太多，比如米饭、面食，多吃粗粮、蔬菜，不要经常憋尿，避免长时间坐着，注意保暖，不要生活在寒冷的环境中。如果糖尿病患者血糖控制不稳定，容易导致各种并发症，如失眠、头晕、耳鸣、心慌、气短等。

糖尿病不能喝粥。煮粥的时间越长，患者吃的话血糖越高就越明显。糖尿病患者要节制饮食，也不能吃粥类食物、饺子、饺子等混合性食物。这种食物热量高，糖尿病患者吃的话血糖会迅速上升，不利于糖尿病的控制和治疗。患者经常喝粥会加重糖尿病的症状，如果不及时控制治疗，可能会发生糖尿病并发症，对身体健康不利。除了以上的情况之外，想要有效控制糖尿病，必须保持饮食清淡，睡眠充足，多加运动，才能有效缓解糖尿病。

糖尿病患者可以吃玉米粥、小米粥、白米粥，都可以，适量为宜。煮粥的过程中不建议煮太多粥，因为粥太烂，如果患者吸收过快，血糖容易迅速升高。糖尿病患者在饮食上尽量少吃粥，尤其是主食。如果非要吃粥，最好吃点杂粮粥，这样糖分吸收会比精米和面粉慢，而且杂粮的含糖量比精米和面粉少，膳食纤维丰富。比起精米面粉的粥，杂粮的粥会好一些。患者不要养成每天晚上喝粥的习惯。偶尔喝一次还是可以的，因为粥后煮出来的米饭融化了，容易吸收，使血糖迅速升高，不利于糖尿病患者的血糖控制。

糖尿病患者尽量不喝八宝粥。由于八宝粥含糖量较高，服用后会导致血糖迅速升高，通常的降糖方案无法控制这种血糖变化。包括粳米在内的八宝粥中含有大量的糖分，会引起血糖的升高，不利于糖尿病的治疗。尤其是购买的八宝粥含糖量更高。喝八宝粥会造成血糖快速升高，而血糖回落更快，会导致糖尿病急性并发症、糖尿病酮症酸中毒，以及糖尿病慢性并发症、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等。

糖尿病不可以喝红酒。不只是红酒，任何含酒精成分的饮料或酒类，都不建议食用，包括白酒、果酒、啤酒、黄酒等，酒精的摄入会增加心血管疾病发生，而且糖尿病患者是心血管疾病的高发人群，如果食用酒类，会增加心脑血管疾病发生的几率，所以不建议喝红酒和其他酒。糖尿病患者可以多喝温白开水，可以加速身体的代谢，排除体内的废物。

糖尿病患者可饮米汤。由于米汤无脂肪，低糖、低蛋白食品，糖尿病病人吃米汤，并不引起病人血糖增高、失控的局面，因此，糖尿病患者可与米汤同服，同时提示糖尿病患者的饮食应尽量避免高糖，高脂肪的摄入、高热量食品，如汉堡、蛋糕等食物。还要多吃新鲜的蔬菜水果，有利于血糖的控制。按时服用控制血压的降压药，不可以随意降低药量。