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哪些食物含胆固醇低

我前几天去医院检查,医生说我的胆固醇摄取过度,太高了,会影响身体的健康,需要控制饮食,胆固醇低的食物有哪些?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:有很多青菜,比如菠菜,大白菜,萝卜,胡萝卜以及,红薯,马铃薯,其实那些高胆固醇的主要是指动物的,比如动物的内脏肝脏,以及他的其他的肉类。建议每天吃半个洋葱,能使血中的好胆固醇浓度增加20%,并降低血中胆固醇及三酸甘油脂。

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哪些食物含胆固醇低
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
有很多青菜,比如菠菜,大白菜,萝卜,胡萝卜以及,红薯,马铃薯,其实那些高胆固醇的主要是指动物的,比如动物的内脏肝脏,以及他的其他的肉类。建议每天吃半个洋葱,能使血中的好胆固醇浓度增加20%,并降低血中胆固醇及三酸甘油脂。
哪些食物含高胆固醇
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在日常的饮食当中,胆固醇含量比较高的食物主要是海鲜和动物的内脏。首先,海鲜类的食物主要有鱿鱼、贝壳、海鱼等食物当中的胆固醇含量比较高。其次,动物的内脏,比如猪、羊、鸡、牛等动物的肝、肾、肺、肠中的胆固醇含量比较高。
胆固醇高不能吃的食物有哪些
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
胆固醇高不能吃的食物有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、奶油雪糕、动物的肝脏等。胆固醇又分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”,而血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间,如果胆固醇高,不能吃的食物有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、奶油雪糕、动物的肝脏等,建议患者多吃蔬菜类的食物,应清淡饮食。
胆固醇偏高的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
病人在饮食上尽量不要吃动物内脏,不要吃蛋黄、墨鱼,少吃猪肉牛肉羊肉等红肉,尽量保持清淡饮食的习惯,多吃一些青菜瓜果,多吃一些鱼、大豆、豆制品、菌类食物、相关药物类食物,还有适当的运动控制体重。胆固醇偏高也就是血脂偏高,血脂高对病人身体危害是非常严重的,因为高血脂容易引发动脉硬化的问题。
低胆固醇的食物有哪些
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下,低胆固醇的食物有胡萝卜、黄豆、牡蛎等。具体内容如下:1.胡萝卜:胡萝卜含有丰富的维生素、果胶酸钙等营养物质,可以有效促进胆固醇的代谢。2.黄豆:黄豆的胆固醇含量很低,还具有降低胆固醇的作用。3.牡蛎:牡蛎含有锌以及牛磺酸等物质,能够降低血脂水平。如果患者的胆固醇比较高,则可以适量吃上述食物进行调理,还可以坚持低脂饮食。
低胆固醇的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。牛奶含较多的钙质,能抑制体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。胡萝卜富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。
高胆固醇、高脂肪食物有哪些
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般高胆固醇、高脂肪食物有肥肉、油炸食品、内脏等。含有高胆固醇的五花肉、猪油、血肠等。奶油,油条,炸鸡等食品中也含有大量的胆固醇和油脂。如果长期大量摄入,就会造成体内的胆固醇、油脂摄入过多,从而造成血脂、血压上升,严重时会造成血液循环迟滞,形成血栓,同时还会引发心血管方面的问题。建议患者主食可选用米粥、面条、馄饨、面包、软米饭、馒头等。避免含高糖、高热量的食物,如冰淇淋、甜点心等。
高胆固醇的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高胆固醇的食物主要是,动物的内脏,猪肝,鸡肝,猪肾,还有虾皮儿,牛肉,奶油,油炸食品,鸡蛋,特别蛋黄,动物脂肪,动物脑子含脂肪胆固醇是最高的。高血脂高胆固醇的人一定要,少吃高。
高胆固醇食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高胆固醇食物有猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑,另外要少食甜食,因为进食大量糖类,能增强与脂肪合成相关的各种酶的活性,从而使脂肪合成增加,加重高脂血症。
含胆固醇高的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
含胆固醇高的食物主要是海鲜和动物的内脏。海鲜类的食物有鱿鱼、贝壳、海鱼等食物。动物的内脏有猪、羊、鸡、牛等动物的肝、肾、肺、肠,另外,还有动物的脑组织当中的胆固醇含量也比较高。
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