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葡萄糖有点高怎么才能降下来

我前段时间去医院,体检的时候医生说我的葡萄糖有点高,葡萄糖有点高怎么才能降下来?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:血糖就是血液中葡萄糖的含量,葡萄糖高也就是血糖高。当空腹血糖大于等于7.0mmol/l,或餐后2小时大于等于11.1mmol/l时诊断为糖尿病。降低血糖的方法有:严格控制饮食,忌辛辣、油炸、甜腻、腌制食物,忌烟酒、碳酸饮料。积极参加体育锻炼,避免剧烈运动。定期复查血糖。按时服用降糖药物。正确认识糖尿病。

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属于一种高糖分份的食物,每100克葡萄中含有糖分70克以上,摄入体内可以有效的升高血糖,为新陈代谢提供能量。而从营养学的角度来讲,葡萄中除了糖分以外,还有维生素c、维生素b、纤维素等诸多成分,不但可以营养神经,还可以美白皮肤,能够促进肠道蠕动,可以降低血压、降低血脂。
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葡萄糖高不是血糖高。血中葡萄糖是能量的主要来源,通常血糖经血液运送到大脑、肌肉及其它各组织,经分解代谢产生热能供身体利用。还有部分葡萄糖在肝脏与肌肉转化成糖原被储存备用。
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潘永源主任医师
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血糖就是血液中葡萄糖的含量,葡萄糖高也就是血糖高。当空腹血糖大于等于7.0mmol/l,或餐后2小时大于等于11.1mmol/l时诊断为糖尿病。降低血糖的方法有:严格控制饮食,忌辛辣、油炸、甜腻、腌制食物,忌烟酒、碳酸饮料。积极参加体育锻炼,避免剧烈运动。定期复查血糖。按时服用降糖药物。正确认识糖尿病。
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每天摄入食盐的量不超过六克,和肉类的量不超过100克,或者是鱼肉不超过200克或者是不超过两个鸡蛋,然后可以化验一个血脂,看看有没有高脂血症。在医生指导下,用一些药物进行治疗,平时一定要注意休息,放松心情,规律睡眠,避免情绪激动。
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低压高需要降压药物治疗,才能改善病情,预防高血压疾病引起的并发症可能,建议用钙离子拮抗剂治疗一周,治疗一周复查血压,评估药物治疗效果。平时需要低盐低脂饮食,多食蔬菜及水果,放松心情,避免焦虑的病情。
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