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哪些食物不升血糖

我前两天体检时查出血糖高,但不是很严重,饮食控制就可以,什么食物不会使血糖升高?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:可以吃些黄瓜,苦瓜,菠菜,扁豆,黄鳝,芹菜,冬瓜,山药等,水果有蓝莓、梨、石榴、苹果等,但都需要适量的吃。患有糖尿病不要进食含糖量较高的食物,多吃营养易消化的食物和低糖类的食物。

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长胎又不升血糖的食物
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以吃一些如燕麦片、玉米面和荞麦面等,可以选择含糖量较低的水果,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。多食绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质,补钙、补铁、补碘等,帮助孕妇身体的恢复,同时保证胎儿的正常所需食物。
吃什么食物不升血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
紫菜,洋葱,黑木耳,苦瓜都是不会升血糖的,要控制含糖食物的摄入如果血糖高的人提倡适当吃五谷杂粮。适当的体育活动以及体力劳动,这可以增加胰岛素的敏感性,有助于减轻体重,降低血糖的。
降血糖的食物有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降血糖的食物很常见,种类很多,比如蔬菜类有芹菜,萝卜英,油菜心,茄子,西红柿,大白菜,小白菜,圆白菜,菠菜,芥菜,根达菜,莴笋,魂香,南瓜,冬瓜,黄瓜,苦瓜,西葫芦,菜瓜,胡萝卜。粗粮,燕麦,荞麦,黑米,高粱米,绿豆,黑豆,红豆,大豆,玉米。水果有火龙果,樱桃,柠檬,柚子,杏,桃子,木瓜,橄榄。肉类选择牛肉,鸭肉,金枪鱼,鲤鱼等。
降血糖的食物有什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可选择有降糖作用的,如燕麦、麦麸、黑米、荞麦、绿豆、红豆、大豆、玉米等;蔬菜宜选择含糖量低、有降糖作用的,如香菇、西兰花、芥蓝、苦瓜、黄瓜、山药、海带、韭菜、芹菜等;肉类和水产品可选择乌鸡、黄鳝、鲤鱼、牡蛎、牛肉、鹌鹑等。
哪些食物不升血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
不升血糖的食物几乎是不存在的,但是很多食物只要严格控制摄入量,都是不会导致血糖上升的。平时可以多吃一些膳食纤维含量高的食物,也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,只要血糖是缓缓升高,不是短时间内升高就不会对身体造成伤害。
哪些食物不升血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以吃些黄瓜,苦瓜,菠菜,扁豆,黄鳝,芹菜,冬瓜,山药等,水果有蓝莓、梨、石榴、苹果等,但都需要适量的吃。患有糖尿病不要进食含糖量较高的食物,多吃营养易消化的食物和低糖类的食物。
升血糖快的食物有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
油条,蛋糕,方便面,糯米,这几种食物都会让血糖上升的速度非常快,除了这些食物,甘蔗,红枣,蜂蜜等食物也会升高血糖,如果长时间吃还容易让代谢紊乱,所以血糖本身就比较高的人,这些食物需要避免。
引起血糖升高的食物有哪些
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
有白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头,像汽水,包括各种果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点。升糖指数高的食物,还有含糖量高的食物,还有精米精面,这些都容易引起血糖升高。
有降血糖的食物吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降血糖的食物,有明确降血糖的食物,好像还没有发现,但是有的民间的流传对血糖,控制有帮助的食物,有苦瓜,或者秋葵,还有一些野菜,对血糖的控制,可以起到辅助的作用。
孕妇不升血糖的食物
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
三餐定时,保持饮食均衡,如各种蔬菜、全麦面包、全麦饼干、水煮马铃薯等,每天的主食可选择全麦面包或是白饭,以及一些粗粮,选择低油脂的烹饪方式,芋头,是一个低糖食物,苦瓜,苦瓜所含有的苦瓜多肽类物质有快速降低血糖的功能,另外洋葱,南瓜,紫菜,胡萝卜,黑木耳等,都有辅助降血糖的作用,但有些食物,比如苦瓜性凉,不可以多吃,以免引起宫缩。
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