问题分析:空腹血糖6.4还未达到糖尿病的水平但是高于正常人,如果不注意将来可能发展为糖尿病。要养成好的生活习惯,日常保证充足的睡眠,做到劳逸结合。饮食必须要均衡,日常生活中饮食要以清淡易消化为主,多吃些水果和蔬菜。切忌吸烟饮酒等伤伤害身体的行为。