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血糖高的人吃什么主食

我患有糖尿病有6年了,但是血糖一直都降不下来,吃药没用,血糖高的人吃什么主食?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:血糖高的人主食可以选择米、面、杂粮,但是一定要掌握好、控制量。血糖高,需要严格控制,首先生活方式调理,依据生活工作强度,选择食用主食数量,每天4-8两,少吃糖类食物及含糖分少的食物,以粗粮杂粮为主,如燕麦片、荞麦面等食物,增加优质蛋白质,以动物性蛋白质为主,适量食用油脂类食物。不吃油炸类食物,多吃蔬菜,增加粗纤维,每天吃400-500克蔬菜,选择粗纤维多的蔬菜为主。

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血糖高吃什么主食最好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高就是应该吃升糖指数比较低的食物,如粗粮这些含糖分比较少的食物,这样避免引起餐后血糖升高。每个地方和每个地区的生活习惯不一样,但通常病人每顿饭基本上是主食2两左右,1天6-7两,就完全可以满足人体的需要,尽量避免吃含糖分比较高的,如红枣、甜食。尽量吃升糖指数比较低的如粗粮、小米还有蔬菜。
血糖高的人吃什么主食
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高的人主食可以选择米、面、杂粮,但是一定要掌握好、控制量。血糖高,需要严格控制,首先生活方式调理,依据生活工作强度,选择食用主食数量,每天4-8两,少吃糖类食物及含糖分少的食物,以粗粮杂粮为主,如燕麦片、荞麦面等食物,增加优质蛋白质,以动物性蛋白质为主,适量食用油脂类食物。不吃油炸类食物,多吃蔬菜,增加粗纤维,每天吃400-500克蔬菜,选择粗纤维多的蔬菜为主。
血糖高可以吃什么主食
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高主食都是可以的吃的,包括馒头、窝头、水饺、包子、米饭、面条等,主要的是注意进食主食的量,标准而严格的饮食方案会根据身高、体重以及日常的活动量来计算,每日所需要热量。而比较简单方式是嘱咐病人每餐进食主食的量大约125-150克左右,建议以馒头+蔬菜餐为主,水饺、包子也是很好的选择。面条、软米饭等煮稀软的食物一般不建议食用,因为容易吸收导致餐后血糖波动明显。
血糖高主食可以吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以选择米饭面条,也可以适当吃些紫薯玉米,少吃一些高糖量的食品,可以防止血糖增加,引发血糖高之后,注意护理和饮食状况,多吃一些小白菜,也可以吃一些木耳,海带,苦瓜,可以降低血糖,疏通血管。
血糖偏高的人吃什么主食
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高,需要严格控制,首先生活方式调理,根据生活工作强度,选择食用主食数量,少吃糖类食物及含糖分少的食物,以粗粮杂粮为主,如燕麦片、荞麦面等食物,增加优质蛋白质,以动物性蛋白质为主,适量食用油脂类食物。
孕妇血糖高吃什么主食
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇血糖高吃正常的主食即可,比如米饭、面条等,但是要控制摄入量。孕妇血糖高不仅要按时定量,而且要保证食物的营养平衡,主要食物包括:碳水化合物,蛋白质,以及馒头和大米。平时要多吃些富含膳食纤维的食物,其中既含有丰富的膳食纤维,又含有丰富的营养物质,维生素等,另外,还需要补充少量的蛋白质,这样可以保证宝宝的血糖水平和保证身体健康。
孕期血糖高吃什么主食
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期血糖高主食可以以杂粮为主,可以适量吃含糖量比较少的水果。如果血糖过高,可以选择一些杂粮,比如荞麦、玉米、燕麦、红豆、小米等,这些五谷杂粮中含有大量的淀粉,含有丰富的膳食纤维,有助于控制血糖,同时要多摄入优质的蛋白质和蔬菜,以保障胎儿的生长发育。患者也可以适量吃含糖量较低的水果,比如樱桃、柚子、苹果、黎、猕猴桃等。
孕期血糖高吃什么主食
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期血糖高可以适当的主食粗细搭配,不光吃白米饭,可以加点杂粮,粗粮,控制量的前提下,食物多样化,有助于平稳血糖。同时少量多餐,适当运动。平时加强监测,观察饮食对血糖影响。
孕期血糖高能吃什么主食
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期血糖高能吃米饭、面条、馒头、杂粮饭等主食。通常情况下,孕期血糖高也不能过多减少主食。怀孕期间,主食要控制在每日总热量的50%-60%左右。如果吃得太少的话,很可能会造成孕妇和孩子的营养不足。主要食物有大米、面条、粗粮等,但要避免做成粥或面浆,避免影响饭后的血糖。可以选择少吃多餐,这样可以降低对身体的血糖变化。
怀孕血糖高应该吃什么主食
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕期间血糖高,主食应该是以低糖食物为主,包括燕麦、小麦、大麦,还有各种豆制品,因为这类食物的糖分含量是比较低的,而且含有丰富的膳食纤维和无机盐,能有效地降低孕妇对血糖的摄入和吸收,同时,能够有效地控制血糖,全麦面包含丰富的膳食纤维和维生素,是高血糖孕妇的理想主食。
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