问题分析:空腹血糖是3.9-6.1,两次空腹血糖检查超过7.0可以考虑糖尿病,肉可以适量吃瘦肉,不要吃的太多,水果暂时不要吃,防止影响血糖,另外可以吃粗粮、蛋类、豆类、蔬菜等食物。平时注意控制饮食,三餐定时定量低脂、低盐、低热量、低糖摄入。