问题分析:可以从生活方式着手,适当增加饮水量,增加食物中膳食纤维的摄入,适当服用不含糖的酸奶,因为酸奶里含有一些有益菌,可调节肠道菌群。另外可以经常按摩下腹部,刺激肠道蠕动。如果这些方法都无法解决便秘,可能需要用一些治疗便秘的药物,包括刺激肠道蠕动的药物、增加大便溶解的药物。