问题分析:通过饮食调理达到食补的效果,平时应该多给孩子吃一些牛奶,豆制品,蛋类,牛羊肉,瘦肉等富含蛋白质的食物。多吃一些芝麻,核桃,坚果类的食物,沙丁鱼等含钙丰富的食物,也可以多吃一些牡蛎,海鲜等含锌丰富的食物,多参加户外运动。