问题分析:造成磨牙习惯的原因有很多,如缺乏微量元素或钙,寄生虫消化不良,成年人夜间磨牙的心理因素比较大,情绪紧张是夜间磨牙的主要原因。通常在晚上,可以做一个磨牙垫,并在晚上睡觉时用。这也可能是由于睡眠质量差造成的。养成良好健康的生活习惯,并定期养成。睡前喝杯温牛奶,听听舒缓的音乐。