问题分析:牙龈的疼痛主要是因为维生素c的缺乏,或者是上火的因素造成的,所以平时多吃含维生素c的食物,然后平时多摄入新鲜的蔬菜水果。不仅仅可以起到降火、补充维生素c的作用,而且,对于胃肠蠕动等效果也比较好。平时可以多吃西瓜,番茄泥,猴桃,樱桃之类的食物,一般维生素c的含量都是比较高的。平时在注意生活、习惯方面的调整,避免吸烟饮,饮酒等。