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仰卧起坐消耗多少热量

性别：男

年龄：20

我每次都在饭前做仰卧起坐,一口气可以做250个,仰卧起坐消耗多少卡路里??
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘业娟 内科 极速问诊
个体医院

问题分析：朋友你好,根据你的提问，是可以这样的,有做用的.

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汗蒸消耗的热量有多少
王燕主任医师
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由于每个人的身体素质是不一样的，汗蒸消耗的热量也不一样，汗蒸一小时消耗600卡路里，想减肥的话，不要光汗蒸，汗蒸只是辅助减肥，真正减肥应该是控制饮食。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，也不要做剧烈的运动，要多吃蔬菜水果，多喝水。
怀孕可以做仰卧起坐吗
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孕妇不宜进行仰卧起坐。仰卧起坐可能会导致腹压升高，进而会对腹部造成压迫，可能会对胎儿的发育造成不良的效果，甚至会导致流产。建议孕妇多听一些轻柔的歌曲，适当的出去走走。在日常生活中要做到平衡营养，多食用富含维生素和矿物质的新鲜水果、蔬菜、粗粮等，平时要做到定时排便，防止便秘。此外，在怀孕的前期和后期一定要避免同房。
怀孕能做仰卧起坐吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕不能做仰卧起坐。因为仰卧起坐主要是为了锻炼肚子，在锻炼的时候会不停的挤压肚子，这样会让肚子受到很大的压力，对于孕妇是非常有风险的，很有可能会出现流产和早产。并且在孕期中后期，孕妇的肚子本来就很大，如果在这个时候做仰卧起坐，可能会增加子宫的压力，使得下腔静脉受到压力，会导致胎儿缺氧，出现胎儿畸形等情况，所以在孕期不宜进行仰卧起坐。
颈椎不好可以做仰卧起坐吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎不好可以做仰卧起坐，但是在进行仰卧起坐的时候，一定要避免颈部过于弯曲，各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效，所以颈椎不好可以做仰卧起坐。在做完仰卧起坐恢复的时候，要注意颈部和背部的肌肉要保持收紧的关系，以免在锻炼的时候，颈椎的活动范围太大，会对神经根造成损伤。整个仰卧起坐要注意头部、颈部、胸部协调一致，以免造成颈椎间盘的压迫，髓核突出，从而加重神经受压的情况。
脑力劳动消耗热量吗
吕志勤主任医师
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通常情况下，脑力工作同样需要消耗卡路里，并且脑部的卡路里是最多的。在成人中，大脑的重量大约为1400g，大约为2%,80%的组成是由水构成，并且一切能源都依赖于血液。在平时，就算不进行高强度的脑力工作，一天下来，也要耗费20%到30%的能源，而长期的高负荷运转，则会导致更多的能源损耗，不利于患者身体健康。
仰卧起坐对脊柱的影响有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
仰卧起坐会对脊柱产生不良压迫，导致儿童发育不均衡，老年人患上基础病。仰卧起坐可以锻炼体质，但如果你锻炼不当的话，就会对脊椎造成不良的伤害。老人通常患有一些基本疾病，例如：心脑血管病、骨质疏松等，做仰卧起坐时，如果突然屈膝，可能会导致血压变化，出现事故；久坐的学生，因为长期坐着会导致肌肉的疲倦，如果突然进行仰卧起坐，会导致身体的疲劳，不利于健康。
仰卧起坐多久能减肚子
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
仰卧起坐多久能减肚子，一般是根据实际情况进行判断的，具有个体差异性。仰卧起坐最重要的就是能增强腹部肌肉。可以坚持每天早上和晚上进行一次，坚持一个多月，基本不会出现任何的反作用。在来月经的时候不能进行仰卧起坐。日常生活中要多注意不要过度疲劳，要做到身心舒畅，要有充足的睡眠和充足的睡眠。同时要注意适当的饮食，减少肠胃不适，多食用新鲜的蔬菜和瓜果，避免食用过多的油腻和油炸食物。
仰卧起坐减肚子吗
刘正新主任医师
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通常来说，仰卧起坐可以减肚子，但是只能起到辅助效果，具体分析如下：一般可以通过有氧运动、肌肉锻炼和合理饮食来减肥，仰卧起坐并不是一种全身性的有氧运动，因此对脂肪的消耗并不大。而且，仰卧起坐不能给腹直肌、腹横肌、腹斜肌等三组肌群提供有效的刺激，但也只是对下腹的腹肌进行刺激，所以单纯的仰卧起坐并不能达到一定的减肥效果。
仰卧起坐腰疼怎么缓解
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仰卧起坐腰疼一般可以适当休息、物理之阿里哦。患者在进行仰卧起坐时主要是为了加强腹部肌肉的运动，但是一旦患者有了腰疼的情况，那么患者最好不要再进行仰卧起坐了，要适当的多休息，尽量减少腰部的运动。如无明显好转，患者可到医院做腰椎X线或MRI检查，以确定腰椎有无脱位，由此引起腰痛。对于有腰椎间盘脱位的患者，可以采取热敷、理疗仪烤电等的保守疗法来减轻患者的痛苦。
高血压能做仰卧起坐吗
周恒副主任医师
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