问题分析:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,容易消化而且不会让肝部收到刺激,也不可过度的生气和郁闷。