问题分析：多饮红茶。红茶中有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。宜凉血解毒食物。绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。多食用清热类食品。如绿豆，清热解毒，丝瓜，凉血解毒。忌咖啡等兴奋性饮料。忌葱、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。忌烟、酒。忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
