问题分析:缓解肌肉酸痛,常采用休息与物理治疗处理。如按摩,热敷,达到促进血液循环,疏通经络的效果,根据不同的体质,不同的健康状况,可以科学地安排肌肉锻炼,锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部分,以免局部肌肉负担过重。