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血压偏高怎么调理

我在年轻的时候没有管理好身体,现在检查出血压偏高,我该怎么调理?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:血压偏高因该先从生活饮食上调理入手,合理的节食,摄取必要的能量,控制好体重,避免偏食,少吃高脂肪、高热量的食物,选择低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素的食物,并且补充充足的水分,食盐量每天控制在6克以下,减少胆固醇、脂肪酸的摄入。

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为什么孕晚期血压偏高
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕晚期血压偏高通常可能是子宫过大、饮食不当等引起的。1、子宫过大是由于胎儿生长会对子宫产生挤压,使得子宫体积增大,同时也会对脏器产生一定的影响,从而增加子宫内的空调压力,导致子宫胎盘的数量减少,出现宫内缺氧。孕妇的血压会因为宫内缺氧和宫内痉挛而升高。2、饮食不合理是由于胎儿的成长,孕妇需要大量的营养来促进胎儿的发育,这个时候孕妇会感到饥饿,很容易出现暴饮暴食,或者是吃高热量的食物,出现妊娠高血压,这是很危险的。
血压高失眠怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
血压高失眠的调理方法如下所示:1、治疗性生活方式的改善方面,其实最重要的是要减低食盐量,每天最好不超过6克的食盐量,因为高钠饮食会带来血压的一个明显的增高,水钠潴留。还有不要特别紧张、焦虑,生活要有节奏,保持足够的睡眠。还有很重要的就是适当的运动,不要老是久坐不动,因为很容易出现肥胖,很容易出现糖尿病等并发高血压存在的疾病。2、药物性治疗,有一个很重要的需要自己注意的就是血压的测量,静息状态下血压的测量拿到测量值才知道药物治疗是不是合适,能不能达到合理的治疗的需求。如果是在测量血压之后发现药物治疗是不合适的,就根据血压的测量结果,在现有治疗的基础上再进行相应的调整治疗。
低血压偏高什么原因
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下,低血压也属于高血压病,在年轻高血压患者中比较常见。具体情况分析如下:年轻人血管弹性较好,收缩压正常或略高,但舒张压升高是主要原因。其病因与原发性高血压相同,主要原因有:高盐饮食、低钾饮食、熬夜、吸烟、肥胖、家族遗传史、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停、低通气综合征。这种情况需要监测血压,根据血压情况选择非洛地平缓释片、硝苯地平缓释片、氨氯地平片等。
低血压偏高怎么调理
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般来说,低压即舒张压,单纯低压升高(大于或等于90mmHg)也属于高血压的一种,一般低压高多见于高血压初期或是中青年高血压患者,引起低压升高的原因可能是工作紧张、生活压力大。低血压患者平常一定要注意各个方面的调理,首先就是在饮食上一定要注意加强营养,尽量的多吃一些还有高蛋白,高维生素的食物。此外,生活习惯上要注意作息规律,不要熬夜。
血压低压偏高怎么调理
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
成人的舒张压在60-80mmHg之间,舒张压高于或高于低压时,应从生活习惯方面进行干预。平时要注意生活,不要过度劳累、熬夜、低盐,每天要保证每天的盐不超过6克,多吃一些富含钾、镁、叶酸的食物,这样才能更好的降血压。日常生活中要多做一些减肥锻炼,保持心情平静。如果经过1-3个月的生活习惯干预后,血压还没有达到标准,可以采取降压药物进行治疗。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
血压偏高吃什么好
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压可以吃以下食物。1.高血压患者应多吃水果,如苹果、香蕉、西瓜、木瓜、草莓等。因为水果中含有大量的维生素、丰富的钾、镁、氨基酸等,这些物质对高血压患者有一定的作用。2.高血压患者还应适当食用豆制品、全谷物食品和各种蔬菜,如黑木耳、芹菜、大白菜、黄瓜等,对高血压患者有保健作用;3.高血压患者一定要注意低盐、低糖、低脂饮食。
血压偏高怎么调理
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下,血压偏高可通过注重日常护理来调理,具体内容如下:高血压病人的血压在160/100mmHg以下时无需服用任何的药物。可以在医师的建议下进行适当的运动,同时还要注意合理的运动和合理的膳食。在日常的膳食中,以低脂、高胆固醇、高钠、高维他命及适当的蛋白含量为宜。要注意盐的摄取,减少脂肪和胆固醇的摄取。多食用富含钾、钙的高植物蛋白、青菜、鲜果等。不要食用刺激性的食品,不要抽烟,不要喝酒。
血压偏高怎么调理
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
从饮食上开始调理,高血压的人摄入低盐、低钠的食物,尽量吃清淡的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。从生活作息上调理,高血压应该保证劳逸结合,千万不能过度劳累,也尽量不要熬夜。
血压偏高怎么调理
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
血压偏高因该先从生活饮食上调理入手,合理的节食,摄取必要的能量,控制好体重,避免偏食,少吃高脂肪、高热量的食物,选择低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素的食物,并且补充充足的水分,食盐量每天控制在6克以下,减少胆固醇、脂肪酸的摄入。
血压偏高怎样调理
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
血压偏高的调理要看具体是什么原因所造成的。高血压是由高血压引起的,可以在医生的指导下使用一种或多种药物,结合用药,从而达到稳定血压的目的。高血压是无法治愈的。如果是由情绪过度、紧张、饮食等因素引起的,可以通过适当的调理,形成有规律的生活习惯。饮食方面建议低盐饮食,推荐食物包括土豆、冬菇、花生、竹笋、西红柿、菠菜、木耳、鱼、虾、鸡肉、香蕉、西瓜、桃等。
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