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跑步时心率170危险吗

我这段时间经常运动,特别喜欢做一些剧烈的运动项目,然后运动时心率达到了170,这危险吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:跑步时心率170不危险,心率的极限强度是180次/分钟,如果是在剧烈运动时170次/分钟,还没有超过极限,问题不大,心率每分钟在120-150次之间,是健身的有效范围,这时候吸氧量很大,属于中低强度的训练。

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跑步时心率170危险吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
跑步时心率170不危险,心率的极限强度是180次/分钟,如果是在剧烈运动时170次/分钟,还没有超过极限,问题不大,心率每分钟在120-150次之间,是健身的有效范围,这时候吸氧量很大,属于中低强度的训练。
跑步时心率超过180有问题吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
跑步的时候心率180次/分是没有问题的。正常人安静的时候心率在60~100次/分,运动的时候心跳会超过100次/分,表现为窦性心动过速,但在剧烈运动的时候,为了保证四肢肌肉的血液供应,心脏交感神经兴奋性明显升高。
跑步时心率多少正常
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
心率应该60到90每分钟,如果慢跑的情况下,通常心率在100左右就是可以的,如果心率过快,就会导致出现心脏供血不足的情况。目前做一下动态心电图和心脏彩超的检查,看是否有心脏供血不足的情况,必要的时候尽量减少一下活动量,或者是应用一些扩张冠脉血管的药物进行调理治疗。
跑步时心率过高怎么办
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
心率过高首先要到医院进行诊治,查明引起心率过高的原因。常见的引起心率过高的原因有发热、贫血、甲状腺功能亢进、心肌缺血、心衰、心律失常,如快速的房颤、房扑、阵发性室上速、预激综合征等,以及电解质紊乱、低钾血症,及时行心电图、血常规、心脏彩超、运动平板试验、甲状腺功能、电解质、24小时动态心电图等检查,查明原因后针对病因进行治疗。
跑步时心率接近180正常吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
跑步时心率接近180正常。在运动的过程中,人的身体的各种器官都处于运动的状态。在运动的同时心脏为了保证身体的供养,心脏会加大输血的频率,所以心里是会比正常状态下要高一点。而且在运动过程中心率高也都是很正常的。
跑步心率180会不会过高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
跑步心率控制在160~180/分钟是属于正常现象,但是跑步也需要根据体质状况调整,心率最大不要超出210次/分钟。跑步属于一种有氧运动,每天长时间的坚持耐力运动,心脏的功能会提升,还可以提高有氧代谢能力。
跑步心率180能减脂吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常情况下,跑步心率180能减脂。具体情况分析如下:减脂和心率没有太大的关系,主要是通过锻炼来减少脂肪。锻炼强度越大,心率越快,减肥效果越好。建议在锻炼的时候,心率不能超过180次,否则会导致心脏供血不足,射血量下降。在跑步的时候,心率要按照自己的年龄来定,比如30岁的人,每天的心率不能超过140次,这个公式是170减去自己的年龄。患者要根据自己的年龄,在不损伤身体的情况下,通过计算出自己的心率,达到锻炼心脏、减脂的效果。
跑步心率180是不是很高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
运动时的心率不要大于最高心率,最高不要超过190次/分。如果跑步时心率在180次/分,属于偏高范围,如果既往是无规律的运动,则需要缓慢进行,不要超过最高的负荷心率,建议逐渐增加心肺活动耐量。运动贵在坚持,每周至少3-5次,每次30分钟的运动,对身体是非常有帮助的。
跑步心率180正常吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
跑步心率180过高。成年人的最高心率是220-年龄,运动时的心率要在最高心率的80%左右,最普通的计算方式为170-年龄,如果是30岁,运动时的心率最好在140次/分左右,最高不要超过190次/分。如果跑步时心率在180次/分,属于偏高范围,如果既往是无规律的运动,则需要缓慢进行,不要超过最高的负荷心率,建议逐渐增加心肺活动耐量。建议可以行动态心电图的检查,评估在心率加快时是否有心律失常发生。平日里要多注意规律作息,避免劳累熬夜
跑步心率200以上危险吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
大强度运动后心率在120-150左右就行了,200左右有点偏高!在锻炼的时候不要过多,需要适可而止。男子最高心率=205-年龄。女子最高心率=220-年龄。国际一般用220-年龄所得值为最大心率”,最高心率的60%~85%是合适有效的运动心率范围。
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