首页 > 内科 > 心血管内科 > 详情页

锻炼治疗高血压方法和注意事项

我有高血压,已经好多年了,不知道怎么回事血压有点上升,我想再运动降血压,锻炼治疗高血压方法和注意事项?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:高血压要注意适当的参加体育锻炼,不要做剧烈的急性运动。是以轻微的运动比较好,饮食要以清淡为主,多吃些果蔬是有好处的,不要做剧烈运动,注意劳逸结合,保持足够的睡眠。

展开全部
相关推荐
瘢痕艾灸治疗高血压
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
用瘢痕灸治疗高血压,可以达到长效稳定的治疗效果。高血压做瘢痕灸选穴位置,原发性高血压,选穴足三里穴,绝谷穴。继发性高血压选穴,足三里穴,血海穴。选定空位后做灸时,用纯灸绒揉搓成一小团。如花生米大小,放于选好地穴位上。可以先做固定艾绒后,点燃做灸,烧出些瘢痕效果更好,有瘢痕才是做瘢痕艾。一般半年一次,可达到控制血压上升。做后完有瘢痕不用处理,可自行恢复。
锻炼治疗高血压方法和注意事项
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压要注意适当的参加体育锻炼,不要做剧烈的急性运动。是以轻微的运动比较好,饮食要以清淡为主,多吃些果蔬是有好处的,不要做剧烈运动,注意劳逸结合,保持足够的睡眠。
埋线治疗高血压靠谱吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
埋线是可以治疗高血压,但是效果不一定好。也不是说全部都能用埋线的方式来解决。由于高血压的原因各有差异,所以在进行药物处理的时候,血压虽然暂时稳定,但还是有一定的几率会反弹。埋线和中医的针法有异曲同工之妙,埋线是将手术用的羊肠线植入人体内,通过长时间的刺|激,从而获得治愈,其疗效甚至超过了传统的针灸。不过由于高血压的病因很复杂,而且大多都是由先天因素引起的,因此用埋线的办法可以暂时的遏制,不可能长久的治愈。高血压患者也可以通过口服利尿剂来进行治疗。第二种是β-受体阻断药。第三种是钙盐通道阻滞药。第四种是抗氧化剂。五是抗血小板减少素Ⅱ受体阻断药。由于高血压患者多有并发的心脑血管疾病、高血脂、高血糖等并发症,因此需要针对的是各种类型的降压药。
什么药治疗高血压最好
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般没有“什么药治疗高血压最好”的说法,临床上常见的降血压药主要有利尿剂、β-受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂。五种降压药都有其自身的特殊性。针对病人的病情,结合病人的实际状况,结合病人的经济状况和自身的愿望,选用适当的降血压药。患病后,应该注意调整饮食,以低钠饮食为主。
乌梅治疗高血压吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
乌梅不可用来治高血压,对于高血压患者,建议去正规医院就诊,遵医嘱服药,切不可私服,避免造成不良后果。另外还要注意饮食,合理选择食物,比如多吃蔬菜和水果,保证充足的睡眠等,这样才能够有效地降低血压水平。病人若血压比较在高血压的水平,然后还指血压并没有特别大的说法,可采取适当锻炼、营养膳食等措施,以达到控制血压的目的。也有减肥的,忌精神紧张,在降血压方面均有作用。另外还应该注意饮食上的调节和生活规律,尽量做到少吃油腻食物,多摄入蔬菜水果,以降低血压水平。则对高血压2级以上者,就是提示要吃药控制血压
怎样治疗高血压病
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压病治疗方法主要是分为2类。一、药物治疗方面,应在医师的指导下进行,根据各自情况选用适当降压药物,比如马来酸依那普利片、镇脑宁胶囊、氢氯噻嗪片、卡托普利片,不要自行调整药物,以免使病情恶化。二、非药物治疗,在吃降压药时,也要注意调节生活习惯,饮食要多样化,主要是低盐、低脂、生活有规律,忌过度劳累,保持良好的心态,适当的锻炼来控制体重。
治疗高血压吃什么
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下,治疗高血压要多吃含钾的食物,这样才能控制钠的摄入量,才能抵抗高血压。可以多吃一些富含钾的食物,比如柑橘、香蕉、大豆、土豆、蘑菇、紫菜、香椿水、果汁、肉汤等。另外可以多吃含纤维素比较丰富的粗杂粮,比如糙米、玉米、小米、全麦粉、燕麦,可促进胃肠蠕动,加速胆固醇的排出,有利于高血压动脉硬化的防治。
治疗高血压的方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鉴别是原发性高血压还是继发性高血压。继发性高血压可见于肾直至疾病,醛固酮增高症,甲状腺功能亢进等,主要是针对原发病进行治疗。原发性高血压主要通过口服降压药物治疗。
治疗高血压的方法有哪些
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
治疗高血压的方法有两种方式:1、生活方式:低盐低脂饮食;病人要戒烟、喝酒;补充钾,多吃新鲜的瓜果和蔬菜;锻炼身体,维持好的精神状态和规律。一些早期高血压病人可以在治疗基础上得到有效的控制。2、药物干预:从低剂量,结合使用,首选长期的高血压药物。马来酸依那普利片、镇脑宁胶囊、氢氯噻嗪片,如果出现合并症,应及时就医。
治疗高血压的枕头
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
治疗高血压的枕头通常是荞麦枕头、薰衣草枕头等。中医认为,头两个角仁是一个健康的基本原则,尤其是在肝阳偏亢的高血压病人,头仁多,容易出现头晕、头疼、失眠等症状,而降压枕头通常都是用一些有降压功效的药物来睡眠,可以起到调理气血、消除烦恼的效果,包括荞麦枕头、薰衣草枕头等,具有镇静和镇静的作用,特别适用于白天工作紧张、夜间容易失眠的人,特别是肝阳上亢的情况。但枕头的治疗作用相对不明显,患者还需要遵医嘱按时服用降压药,以使血压维持在正常区间内。
常见科室