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困了怎么提神

我女儿最近作业太多，天天学习到很晚，经常犯困，不知道困了怎么提神?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：如果困，可以嘴里含一个提神的含片，能起到提神的效果。可以用冷水洗脸，如果有热水，可以先用冷水洗脸然后用热毛巾敷2分钟。反复2次会起到提神的作用。也可以用皮肤刺激，用风油精抹到太阳穴部位能够起到醒脑作用。

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宝宝困了不睡还哭闹是怎么回事
王玉玮主任医师
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当宝宝的肚子在睡觉之前处于一个饱和的状态，这会让宝宝非常难以入睡。而如果此时宝宝已经非常困了，但因为胃部的饱和让宝宝觉得非常不舒服，所以宝宝才会出现哭闹的现象。
宝宝困了就哭怎么回事
王玉玮主任医师
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宝宝困了就哭是最常见的现象，民间也叫做吵睡，大部分快要进入睡眠都会感觉到烦躁而出现哭闹，因为她对休息睡眠没有什么感觉，也就是自己感觉想睡，但又不想睡的症状。所以小孩不像大人，对睡眠等都有一种固定的一些程序思维，大一点都会好转。
宝宝入睡困难的原因
王玉玮主任医师
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有可能是孩子玩的太兴奋的原因，小孩子白天玩得很兴奋，到了晚上也不想睡觉。这个比较常见。家长要注意的是在睡前两小时，不要让孩子玩得太兴奋，不要逗她玩，不要让他总是看动画片。饮食上也注意，晚餐要吃那些容易消化的食物。目前家长要做的事情就是从行为上要进行训练孩子。
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吕志勤主任医师
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用困了才睡这种方式防止失眠是不好的。充足的睡眠对身体有好处，所以尽量不要等到困了再睡。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是代谢活动中一个重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天至少睡7个小时，才能维持生物钟的正常运转。但是，有些人不按时睡觉，反而很自由，不觉得困，甚至保持清醒。长此以往，甚至会危害到自己的生命。
小孩子经常腿困是怎回事
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子常说脚发困，但不能吃，怀疑微量元素是钙不足引起的，饮食的平衡，饮食的多样化，注意晒干，多吃有蛋白质的食物，多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜水果，不要偏食，请不要吃肉蛋。可以给婴儿补钙。例如，龙的壮骨颗粒，迪科，最常去医院的儿科，对症进行治疗。哪怕出去玩玩逛逛街也好。上班期间可以抽空做些简单的放松运动(中午休息时间），坚持一下应该会有不错的效果。
宝宝困了哭闹怎么办
陈瑶副主任医师
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可以给宝宝化验一个微量元素，如果是缺钙一定要及时补充，平时也要注意孩子的饮食，多带孩子户外活动，多晒太阳。同时要注意孩子的穿着与室内的温度变化，太冷太热孩子都不舒服。
宝宝困了总是哭闹怎么办
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
宝宝困了总是哭闹可以给宝宝创造良好的睡眠环境，比如房间内比较安静，光线也比较暗、不太明亮，宝宝会得到明显的改善。慢慢培养良好的睡眠习惯，宝宝会减少睡觉时哭闹的频率。也可以给宝宝进行按摩治疗。轻轻的按揉腹部，具有明显的安神、助眠作用，也具有明显的改善作用。
宝宝明明很困却是不肯睡是怎么回事
陈瑶副主任医师
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宝宝明明很困却是不肯睡是缺钙引起的现象，会有睡眠困难，易醒，严重时哭闹的症状，需要给宝宝添加维生素D，增加阳光照射，有利于钙质吸收，补充微量元素，吃点益生菌，给宝宝避免着凉，注意保暖。
犯困是什么原因
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很常见的就是身体没有得到充分的休息，很疲劳。无聊的时候犯困，晚饭之后又容易犯困。犯困提神主要是喝咖啡，喝饮浓茶，这些都能刺激交感神经兴奋，能做一些简单的运动，如行走或慢跑。
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养成喝水习惯。处于缺水状态的人，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。还可以喝一些提神醒脑的茶，都是用效果的。
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