问题分析:养成喝水习惯。处于缺水状态的人,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。还可以喝一些提神醒脑的茶,都是用效果的。