更年期总是睡不着觉怎么办

更年期晚上睡不着觉是因为卵巢功能衰退、内分泌失调导致，可通过如下方式进行调理：首先，女性可以适当补充维生素，建议通过饮食来进行调理，如富含膳食纤维的蔬菜、水果，可减少高脂、高油类食物的摄入。同时，中医认为更年期各类不适症状是因肝肾阴虚所致，建议患者可应用同仁堂坤宝丸进行治疗，该药物还可起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，可帮助患者改善难眠、睡不着的情况。此外，该药物对于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱， 潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣， 咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛等其他症状都有不错效果。

问题分析：多见于末梢神经炎引起的表现的，其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。意见建议：经调理后是可以较好的恢复的 ，在末梢神经炎引起的表现时，可应用天麻丸，维生素B1，腺 苷钴胺进行口服治疗即可

指导意见：一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，建议口服更年康+逍遥丸+谷维素 严重者可采用激素或中草药来调理。

更年期失眠睡不着平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

这是更年期合并神经衰弱引起的，可以用疏通微循环增强大脑供血供氧、滋养孪巢、调理内分泌方面的药处理。也可以在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，里面有让人安睡的物质。

更年期睡不着觉可以适当的用点安眠的药物没事的，偶尔的服用一次缓解，更年期睡不着觉属于更年期综合症引起的症状，一般会引起失眠多梦和头晕乏力以及月经不调等症状，要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的。

更年期睡不着觉怎么办，首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，积极服用药物治疗看看的，放松心情很重要的，慢慢就会好起来的，更年期出现月经周期开始紊乱，经期延长，面部发热，出汗、易激动、失眠，是很正常的现象。

更年期综合征是女人都会患上的一种症状，睡不着觉可能是因为心情比较烦躁的缘故，睡觉之前可以吃一些有利于睡眠的食物，比如香蕉等。失眠到医院排除器质性的病变，然后补充一段时间的雌激素。加强体育锻炼，适当的运动。有助于睡眠。必要的时候找个活干，转移一下注意力。

更年期如果睡眠受到严重影响，要到医院抽血化验内分泌六项，如果确诊是更年期综合征，在排除激素禁忌症的情况下，可以在医生指导下服用安眠药物治疗，更年期晚上睡不着觉是因为这种时期卵巢功能在下降，雌激素水平分泌比较低，可能会引起潮热、出汗、眠不足、血压偏高、记忆力减退、脾气暴躁等。

更年期出现心慌气短睡不着的情况，考虑为内分泌紊乱或心律失常引起的，患者可根据自身具体的病情，在医生指导下服用药物来改善这样的情况。一、心律失常如果是由心律失常引起的症状，那么患者可以选择到医院行检查后排除其他原因引起的心慌气短失眠等。除外了其它原因，可以选用改善症状的中成药如参松养心胶囊来治疗，该药物具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效，可通过调节自主神经，改善心脏传导、心肌供血及心室重构，帮助缓解更年期女性出现的睡不着、心慌气短等症状。二、内分泌紊乱如果是内分泌紊乱引起的，那么可通过服用雌激素替代药物来治疗，帮助女性改善内分泌减少更年期症状。